Dicas práticas para consumir goji Berry

A nova onda do verão para quem quer emagrecer é o consumo de uma fruta chamada goji Berry, ela só é encontrada em alguns países asiáticos e europeus e seu uso traz uma série de benefícios, por isso, vai-se dar nesse texto, algumas dicas básicas para consumir o goji Berry e melhorar a qualidade de vida e da saúde.

Dicas para consumir o goji Berry

O goji Berry pode ser tomado por meio de algumas receitas muito práticas, como um risoto de goji Berry ou ainda uma sopa com goji Berry. Com essas receitas, pode-se incluir a fruta sem nenhum medo, pois, elas ficarão saborosas e o corpo vai agradecer pelo uso dessa fruta com muitas propriedades benéficas para o corpo.

Outra maneira bem fácil para se consumir a Goji Berry é, consumindo a fruta pura, direto do pacote, seu gosto pode ser meio amargo, mas, não é nada que não dê para comer. Uma outra forma de consumi-la é a misturando com iogurte sem gordura, fica uma deliciai, ou, se preferir, como um doce após a refeição principal.

Além dessas formas, pode-se comer a goji berry como um complemento para as saladas. Para quem quiser, uma batida com goji berry também fica extremamente saborosa e rica em nutrientes e mineiras, que ajudam o corpo a se fortalecer e a saúde a melhorar.

Por fim, mais algumas recomendações para se consumir a frutinha asiática de maneira prática e de uma forma deliciosa, é colocar em uma taça uma camada de iogurte grego natural com farelo de aveia, uma camada de granola, chia, iogurte com amaranto, banana em rodelas, cranberry, goji berry e pedacinhos de castanha do Pará.

Ai, cobre-se esses conteúdos com papel filme e deixa na geladeira durante a noite para ser apreciado no café da manhã do outro dia. Fica crocante, refrescante, extremamente saboroso e benéfico para a saúde.

Para as pessoas extremamente praticas, existe também uma opção em comprimido, que pode ser tomada sem nenhum prejuízo, pois, elas têm os mesmos benefícios que a frutinha desidratada consumida diretamente.

Essas são alguns das maneiras mais práticas de se consumir o goji Berry e melhorar a saúde, ainda existem outras não citadas nesses texto, o mais importante é consumi-lo de alguma maneira, independente de qual seja.

Fonte: R7 Saúde


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